유청단백질 (1) 썸네일형 리스트형 단백질 보충제의 종류와 효과- 나에게 딱 맞는 제품 찾기 단백질 보충제 종류와 효과 총정리 - 나에게 맞는 보충제는? “운동 좀 한다” 하는 사람은 누구나 한 번쯤은 고민하는 게 단백질 보충제죠.처음엔 저도 닭가슴살만 먹어도 되겠지라고생각했는데,운동을 좀 더 진지하게 시작하니까 단백질 보충제가 꼭 필요하다고 느꼈습니다. 근데 보충제 종류가 너무 많아서 뭐가 좋은지, 어떤 효과가 있는지 정말 헷갈리더라고요.그래서 오늘은 제가 직접 경험한 것과 공부한 내용을 바탕으로, 단백질 보충제의 종류와 각각의 효과, 그리고 어떤 사람에게 맞는지깔끔하게 정리해 드릴게요! 목차유청단백질 (Whey Protein) 카제인 단백질 (Casein Protein)식물성 단백질 (콩, 완두콩, 현미 단백질 등)소고기 단백질 (Beef Protein)복합 단백질 (블렌드 Protein.. 이전 1 다음
